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如何按摩丰胸 产后女性要怎样丰胸？

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很多妈妈产后因为长期哺乳，胸部出现下垂和松弛的现象，这令许多妈妈都觉得十分苦恼 。 那么女性产后应该如何丰胸，重拾自信？别慌，小编几个妙招为你解忧 。
【如何按摩丰胸 产后女性要怎样丰胸？】选择合适大小的内衣
生育哺乳后，乳房的大小肯定有所改变，一定要注意及时调整自己的文胸，而且文胸的选择一定要适合自己的文胸乳房大小，切不可因为懒凑合穿产前的内衣，以免胸部变形 。 除了选择好文胸之外，还要穿戴好，穿戴好文胸，能帮助刚生完孩子后想丰胸的妈妈们调整胸型 。
科学断奶
在产后不要回奶，如果快速地回奶会使乳房容易出现松弛下垂的症状 。 在宝宝断奶的时候不要一下子停止，要循序渐进地慢慢来，可以母乳和人工喂养相结合，组成一个过渡阶段 。 宝宝哭啼的时候不要让其含着乳头来止哭，让宝宝空吮容易令乳房变得松弛 。
好睡姿
在睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复 。
勤按摩
乳期做胸部按摩的功效是普通时期的3-5倍，此时按摩需要比平时更加谨慎轻微，沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈，然后由下至上将胸部提拉，最后将左右两侧的副乳向内集中按摩 。 每天坚持按摩10分钟，不仅能让胸部供血和产奶更顺畅，还能预防胸部疾病和形状不佳，是妈妈们一定要勤快做的练习 。
运动丰胸
1.游泳丰胸：女性经常锻炼对乳房有益 。 特别是游泳，水对乳房有“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼 。 其中，自由泳和仰泳丰胸效果最好 。 此外，还可多做胸部运动，例如俯卧撑及各种球类运动，随时保持挺胸收腹等 。
2.夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习 。 书的厚度因人而异，以不感到难受为宜 。 原理分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸 。 此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部 。
3.吹气球丰胸：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准 。 原理分析：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用 。 同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺 。
小编提醒，产后妈妈是丰胸的特殊人群，一定要选择正确的丰胸方法 。 与其羡慕嫉妒别人，不如自己用行动去改变，让你的胸部重塑昔日光彩 。
睡前几分钟的乳房按摩，对于增大双乳有很好地帮助 。 只你掌握下面几点动作要领，坚持锻炼，完美胸型就会离你越来越近 。
第1节：上托运动
动作要领：
张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处 。 随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口 。 向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可 。 重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次 。
运动目的：
这个动作对于胸部有一个承托的功能，为了防止其下垂，为其“锥形”的完美状态做定型 。
第2节：内收运动
动作要领：
岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的 。 将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，总的来说是将胸部“包裹”起来 。 随后，轻轻向内部拉收 。 重复10次，随后换左手，内收右面胸部，亦重复10次 。

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