◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克 。 将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程 。 功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮 。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克 。 先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥 。 每日1剂，连用30日 。 适用于痰淤凝结者所致的痤疮 。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量 。 将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用 。 每日 1剂，连用30日 。 适用于防治痤疮 。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克 。 将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之 。 每日1剂，早晚2次吃完 。 连用7日 。 对脾胃痰温所致的痤疮有效 。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量 。 洗净白鸽肉，剁成肉呢 。 洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀 。 每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程 。 具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效 。 适用于皮肤有感染、脸生粉刺者 。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克 。 将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃 。 每日2次 。 具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效 。 适用于防治痤疮 。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量 。 先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用 。 每日1～2次 。 有清热解毒，防治粉刺功效 。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量 。 将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服 。 每日1～2次 。 具有清热解毒、杀菌功效 。 适用于防治痤疮 。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮 。 每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用 。
●注意事项
◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠 。 保持患部清洁 。 不滥用化妆品和药物 。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物 。 多吃新鲜蔬菜和水果 。 多饮开水 。
◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快 。
●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂 。 不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激 。
◆2．不能过度清洁皮肤 。 因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环 。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品 。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽 。 要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸 。
●化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计 。
●遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉 。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜 。
2．用手指把遮瑕霜推开 。
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